Waldbaden im Brandnertal
Waldbaden im Brandnertal, Vorarlberg!
Hast du Lust mit allen Sinnen in das wunderschöne Erlebnis Waldbaden einzutauchen und dem Wald und der Natur achtsam zu begegnen?
Dann lade ich dich auf eine achtsame und geruhsame Entdeckungsreise ein, die dich den Wald noch einmal mit anderen Augen erblicken lässt.
Beim Waldbaden bewegen wir uns langsam und achtsam. Vielleicht ein 1km pro Stunde. Durch verschiedene Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen mobilisieren wir die Kraft unserer Sinne. So gelingt es uns, dem Denken eine Pause zu geben und Schritt für Schritt ins Fühlen zu kommen. Wir lernen uns einzulassen, auf das, was uns der aktuelle Moment zeigen möchte.
Das Ziel ist, kein Ziel zu haben, gemütlich und achtsam im Wald zu verweilen. Die Natur und sich selbst bewusst wahrzunehmen und mithilfe von einfachen Übungen die positive Wirkung des Waldes auf den menschlichen Körper noch zu intensivieren.
In den 2 -4 geführten Stunden erfährst du, was der Wald für dich als Kraftquelle & deiner Gesundheit bedeuten kann und tauchst mit einfachen Achtsamkeitsübungen und kleinen Werkzeugen in den Wald ein, die ich dir, nach meiner 13 jährigen Tätigkeit als Entspannungstrainerin, mit an die Hand geben werde.
Waldbaden ein Trend?
Viel mehr als das. Mittlerweile sogar in einigen Ländern eine staatlich geförderte Präventionsmaßnahme, da es nachweislich das Herz, das Immunsystem und die körpereigenen Abwehrmechanismen unterstützt, um gesund, entspannt und geistig aktiv sein zu können.
Die Wirkung von Waldbaden?
Beim einem Waldspaziergang atmen wir Stoffe ein, mit denen die Bäume untereinander, aber auch mit uns Botschaften austauschen. Diese sogenannten Terpene wirken sich positiv auf unseren Organismus aus. Verschiedene Studien belegen, dass bereits wenige Stunden im Wald eine positive Auswirkung auf unser Immunsystem, Blutdruck und Konzentrationsfähigkeit haben.
Auch ideal für Familien mit Kindern!
Unbedingt! Natürlich ist das Eintauchen in den Wald mit Kindern viel interaktiver. Bäume berühren, schmecken, Mandalas mit Naturmaterialien legen oder Yoga mit dem Baum kommen hier zum Einsatz. Aber natürlich auch einige Achtsamkeitsübungen und das Wissen, warum Bäume für uns, aber wir auch für Sie so wichtig sind, werden angesprochen!
Du möchtest das Erlebnis Waldbaden im Brandnertal, Vorarlberg kennenlernen und in die Kraft der Wälder eintauchen?
Dann melde dich gern unter:
+43 664/8771618 oder gesundamberg@gmail.com
Ein paar Artikel, die von Zeitungen und einer Blogerin über das Waldbaden mit mir
geschrieben worden sind:
Brandnertal: Wintersport in Österreich mal anders (alpenactief.nl) von Janna Kamphof
Achtsamkeit – Kopf ausschalten und ins Baum-Meer abtauchen | krone.at von Rubina Bergauer
Neues Angebot in Brand: Das geschieht wirklich beim Waldbaden – Brand — VOL.AT von Julia Böcken
Auch für individuelle Anfragen von Gruppen, Seminaren oder Familienausflügen, stelle ich gerne
Ich freu mich auf dich!
ein individuelles Programm zusammen!
Nadine
Waldbaden! Nicht nur ein Trend, sondern eine effektive Präventionsmaßnahme für unseren Organismus!